影根っ子と光根っ子：26の根っこを学ぶ
根っこ学では、人の内側にある反応のクセを「影根っ子」、その反応が整い、力として使えるようになった状態を「光根っ子」と呼びます。影根っ子は悪いものではありません。多くの場合、それは過去に自分を守るために育ってきた反応です。そして、その影を理解し、回復力とともに整えていくことで、同じ根っこは強みとして働き始めます。
根っこ学の三層構造
第1層：7つの基本根っ子（土台）
その人を支える土台。信念、確信、感謝、愛、委ねる力、使命、平常心を見る。
第2層：26の影根っ子（反応）
心に負荷がかかったときに出る反応のクセ。どこで揺れやすいかを見る。
第3層：26の光根っ子（才能）
影が整い、力として使えるようになった状態。影の反対側にある才能を見る。
影から光への基本構造
L = S × R / 4
影根っ子 S：反応として出ている状態
光根っ子 L：力として使えている状態
回復力 R：影から戻る力
影と光は別々のものではなく、同じ根っこの状態違いです。
7つの基本根っ子
26の影根っ子と光根っ子 対応表
No
影根っ子
光根っ子
学び方
- 影を責めない：影根っ子は悪者ではありません。まずは「今この反応が出ている」と気づくことから始めます。
- 光に言い換える：不安を「リスク察知」、迷いを「慎重判断」のように、光根っ子の名前で呼び直します。
- 行動に変える：感情で止めず、「何を確認するか」「次に何をするか」に変換します。
根っこ学の基本姿勢
根っこ学は、人を裁くためのものではありません。影を見つけて否定するのではなく、影の奥にある守りの反応を理解し、その力を光として使えるように整えていく学びです。
影根っ子を知ることは、自分の弱さを知ることではありません。自分がどこで揺れやすく、どこに大切な力が眠っているのかを知ることです。